• 27Septiembre

    9+1 juegos y ejercicios de gimnasia cerebral para niños

    9+1 juegos y ejercicios de gimnasia cerebral para niños

    La infancia es la clave para el futuro de la humanidad, ¿pero realmente tenemos claro cómo desarrollar su inteligencia?

    ¿Sabemos acaso que podemos (y debemos) desarrollarla? ¡Y para eso, nada mejor que la gimnasia cerebral para niños!

    Para abreviar una rutina básica de la vida de un niño en edad escolar: se levanta por las mañanas (a veces con mucho esfuerzo por parte de los padres), toma el desayuno a las prisas para que no se le vaya el bus, llega a duras penas al colegio y vuelve finalmente a casa, donde descansa un rato, y luego actividades extraescolares varias, ejercicios para entregar a sus profesores…

    Terminan rendidos; muchas veces nos preguntamos si no será mucha presión para ellos.

    Obviamente son muy importantes las actividades deportivasen todas las edades, pero ¿qué hay de la gimnasia cerebral?.

    Antes que nada (que se me olvide, principalmente) vamos a desarrollar el concepto que nos atañe: gimnasia cerebral (Brain Gym); porque no es cuestión de hablar de una cosa sin saber qué es exactamente, ¿verdad?

    Según Susana Bescaglia, instructora de esta área, “es una técnica que propone generar nuevas conexiones neuronales para lograr el equilibrio y mejorar el aprendizaje. Busca detectar y equilibrar las tensiones que se acumulan a lo largo de la vida en el área de aprendizaje y también en el desarrollo de la creatividad y el logro de metas.”

    Dicho esto, ahora sí, nos metemos en harina.

    Juegos mentales para niños

    gimnasia cerebral para niños

    Son juegos de gimnasia cerebralpara incrementar el coeficiente intelectual de la infancia.
    Te estarás preguntando qué se consigue con estos ejercicios.

    Aquí va una pequeña lista de beneficios de estos juegos:

    • Coordinación ojo-mano  
    • Equilibrio
    • Atención
    • Memoria

    Y aquí los mejores ejercicios de "Brain Gym"

    El gateo cruzado

    Este juego de gimnasia cerebral para niños se ha demostrado que es muy beneficioso para la correcta coordinación entre los hemisferios derecho e izquierdo; se puede hacer de pie o sentado, consistente en mover un brazo y la pierna opuestas mientras los ojos se mueven de un lado para otro siguiendo los brazos. Un juego simple, divertido y rápido, muy frecuentemente usado para problemas de dislexia o dificultades de lectoescritura.

    Botones del cerebro

    Se pone una mano en el ombligo y con la otra intenta ubicar unos botones en la unión de la clavícula con el esternón; esta mano solo la mueve para dibujar unos círculos en el sentido de las agujas del reloj.
    ¡Esta actividad es buenísima para la función visual y coordinación bilateral!

    Bostezo energético

    El niño pone las yemas de los dedos en las mejillas y hace presión sobre ellas mientras simula un bostezo.
    Ejercicio muy útil para oxigenar su cerebro, estimular la expresión verbal y comunicación.

    Son interesantes, ¿verdad?

    Pues aquí van algunas actividades de gimnasia cerebral para niños más.

    Botones del espacio

    El niño pone dos dedos encima del labio superior y la otra mano en los últimos huesos de la columna cerebral; en esta posición, debe respirar varias veces.
    ¿Qué consigue con esto? Los resultados son tan sencillos como el ejercicio: estimular la receptividad para el aprendizaje. De este modo, absorbe mejor los conocimientos, y se frustra menos.

    El elefante

    Puede estar tanto de pie, como acostado o sentado: consiste en hacer con el dedo un ocho acostado en el aire; con el brazo estirado y la cabeza pegada al hombro del mismo lado.
    Beneficio (más bien varios): activa el oído interno, la memoria a corto y largo plazo, además de mejorar la memoria secuencial.

    Sombrero del pensamiento

    El niño pone las manos en las orejas y trata de “aplanarlas” con los dedos, empezando desde el conducto auditivo hacia afuera.
    Actividad que estimula la capacidad de escucha y mejora la atención.

    La lechuza

    Poner una mano en el hombro contrario y apretarlo, volteando la cabeza para este lado.

    Acto seguido respira profundamente y libera el aire girando la cabeza hacia el hombro opuesto.

    Se puede repetir el ejercicio las veces que quiera cambiando de mano.
    Este es un juego de gimnasia cerebral para estimular el proceso lector.

    gimnasia cerebral infantil

    Doble garabateo

    Dibujar con las dos manos al mismo tiempo arriba, abajo, a la izquierda y hacia la derecha.
    Ejercicio mental muy bueno para hacer hincapié en la movilidad y motricidad fina, que escriba con la mano no dominante y que desarrolle las habilidades deportivas.

    Dedos meñiques e índices

    Con el puño derecho cerrado, el niño tiene que levantar su dedo meñique; al mismo tiempo, con el puño izquierdo cerrado, levantará su dedo índice.

    Lo complicado viene cuando tenga que invertir los movimientos: en la mano derecha el índice, en la izquierda el meñique.
    Lo que conseguimos con esta gimnasia cerebral es mejorar la concentración, y como con el anterior, hacer que sume puntos en la motricidad fina.

    Y, para terminar, tenemos la última recomendación, (la +1) que se llama:

    Ganchos o nudos

    El niño se pone de pie, extiende los brazos hacia delante, con los pulgares hacia abajo; acto seguido, junta las manos, retrae los brazos hacia el pecho, encoje los hombros, junta las piernas, y con un movimiento rápido de inclinación hacia delante, extiende los brazos.
    La clave de este ejercicio está en que mejora la claridad de escucha y habla, aumenta su concentración y el autocontrol.

    ¿Cuáles son los beneficios de la gimnasia cerebral para niños?

    brain gym para niños

    En este apartado veremos por qué es tan bueno que los niños hagan estas actividades, y que tú como padre, madre o maestro incentives su realización.

    • Según un estudio de la Universidad de Chicago, la gimnasia cerebral tiene un profundo impacto en la formación de partes determinadas del cerebro del infante, como el ganglio basal, el cerebelo y el cuerpo calloso, además de incidir positivamente en el crecimiento de huesos, músculos, corazón y pulmones.
    • Mediante una encuesta a varios miembros docentes de Ecuador, se llegó a la mayoritaria conclusión de que implementar estos ejercicios en una clase desestresa al niño, lo que facilita la asimilación de la información; además de activar el sistema nervioso central.
    • Es tremendamente útil para desarrollar la creatividad en el infante.
    • Y qué decir de la concentración; como tantas otras actividades propuestas desde Coneduka, la "Brain Gym" incide directamente en su cerebro, facilitando la focalización a la hora de realizar otras actividades.

    Como dijimos antes, es muy bueno que el niño beba mucha agua y que se divierta (que no lo vea como una obligación).

    Este fue el top 9 (+1)  juegos y ejercicios de gimnasia cerebral para niños.

    Ahora tú: ¿cuál es el primer ejercicio que vas a practicar con él?